Balance is the state of the present – the here and now. If you balance in the present, you are living in Eternity.
- B.K.S. Iyengar -
Yoga ist weitaus mehr, als einen flexiblen, gestärkten Körper zu haben und zu entspannen. Yoga hat viele Formen und Stile – und wirkt sich auf vielen, tieferen Ebenen aus.
Durch das Üben der Haltungen (Asanas) lernst du, ganz präsent im Moment zu sein. Dein Geist wird ruhig, dein Atem geht in Verbindung mit den Bewegungen deines Körpers. So, dass du ganz sanft und bewusst während deiner Praxis deinen Körper wahrnimmst.
Das Ziel der Yoga-Praxis ist, dich zu erden, energetisieren und entspannen – alles mit dem Fokus auf deiner Empfindung.
Warum Yoga üben?
Yoga ist eine Reise. Eine Reise zu dir selbst.
Die Yogaphilosophie ist ein Lebensratgeber. Und jeder kann soviel davon mitnehmen, wie er:sie möchte und braucht – selbst wenn du für dich nur einen Bruchteil davon übernimmst, wird sich so vieles positiv ändern in deinem Leben.
Ich freue mich sehr, wenn ich dich auf dieser Reise begleiten darf.
Yoga ist eine Reise. Eine Reise zu dir selbst.
Ich unterrichte hauptsächlich Liquid-Flow-Yoga, ein Vinyasa-Yogastil. Die Abfolge der Asanas erfolgt fließend – one breath, one movement – und die Praxis ist eher kraftvoll, für jedes Niveau erlernbar. Natürlich nehme ich Rücksicht auf dich/meine Schüler:innen und passe die Stunden an und/oder gebe verschiedenen Optionen – je nach aktueller körperlicher Verfassung, gesundheitlichen Problemen, etc.
Es gibt beim Yoga kein richtig oder falsch, es geht vielmehr darum, dass jede:r Praktizierende seine Variante wählen und sich wohlfühlen kann.