Die to do Liste ist endlos - Kind(er) zur Betreuung bringen, Wäsche, Einkauf und kochen, Hausaufgabenbegleitung, Job, aufräumen, .... - und der Tag ist gefühlt bitzschnell vorüber. "Oh man, ich habe nicht mal alles geschafft, was ich heute erledigen wollte." "Wo ist die Zeit hin???" "Klar, Kind und Haushalt sind versorgt, aber auf die Yogamatte/zum Sport habe ich es wieder nicht geschafft..." "Eigentlich wollte ich doch wieder mit dem Meditieren anfangen - aber ich hatte heut

Self-care - wie schaffen wir es, dass wir uns jeden Tag um uns selbst kümmern?