Die to do Liste ist endlos - Kind(er) zur Betreuung bringen, Wäsche, Einkauf und kochen, Hausaufgabenbegleitung, Job, aufräumen, .... - und der Tag ist gefühlt bitzschnell vorüber. "Oh man, ich habe nicht mal alles geschafft, was ich heute erledigen wollte." "Wo ist die Zeit hin???" "Klar, Kind und Haushalt sind versorgt, aber auf die Yogamatte/zum Sport habe ich es wieder nicht geschafft..." "Eigentlich wollte ich doch wieder mit dem Meditieren anfangen - aber ich hatte heut

Wenn du dir ein Ziel setzen möchtest und/oder eine neue Routinen in deinen Alltag integrieren möchtest, dann findest du hier die wichtigsten Punkte, die du beachten solltest, damit das klappt - und zwar nachhaltig.

Self-care - wie schaffen wir es, dass wir uns jeden Tag um uns selbst kümmern?